衛福部口腔健康調查計劃報告表示，為減少細菌產生酸而形成齲齒，「刷牙」及「使用牙線」是去除口內細菌及沉澱在牙齒上牙菌斑最有效的方法，經牙科醫師表示：「正確刷牙方式可有效改善牙菌斑，若能再搭配牙線清潔牙刷無法清潔的齒縫，將能提升口腔清潔的程度」。 想要擁有一口好牙 日常的清潔保養一定不可少 除了刷牙要用對方法之外 每天使用牙線清潔牙縫也是非常重要的環節 而正確的使用牙線才能有效預防蛀牙 ​

以下為牙線的挑選和使用技巧 👉 ​

📍市面上有好多種類的牙線該怎麼選? 常看到的牙線大多分為幾個種類 ✅有蠟牙線 ✅無蠟牙線✅鐵氟龍牙線✅超級牙線 目前沒有特定研究指出哪一款牙線更有效 只要正確使用牙線 這些牙線都可以有效清潔牙齒 選擇自己喜歡或習慣的牙線即可 ​

📍牙線該怎麼使用?

➊取一條約自身手臂長度的牙線 用兩手中指的第一指節將牙線纏繞收緊

➋收緊至兩隻手比七 拇指交碰 食指平行的寬度

➌順著牙齒「Z字形」左右向下滑動至牙齒與牙齦之間

➍貼著牙齒呈「C字形」將牙菌斑往外刮除

➎清潔完一個牙縫 右指轉一圈 左指放一圈

➏換一段「乾淨的牙線」重複以上動作清潔下個牙縫 ​

🔺建議在刷牙前使用牙線且使用牙線不使用牙線棒 ​ 養成用牙線的好習慣 才能不失荷包開心地跟蛀牙說掰掰👋

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