🌞隨著端午節的過後，我們正式迎來了炎熱的夏季

高溫天氣容易增加熱傷害發生，無論大人還是小孩，都應該多加注意喔❤️‍🔥
國民健康署提供大家「涼、補、心」三大步驟，有效預防熱傷害！

🌀 涼：保持涼爽，降溫防熱！
✅ 穿輕薄透氣的衣服
✅ 待在陰涼或有空調的地方
✅ 外出時戴帽子、撐陽傘，避免陽光直曬

💧 補：補水補電解，防止脫水！
✅ 多喝水，避免含糖、酒水等飲品
✅ 適量補充電解質（運動飲料、淡鹽水）
✅ 定時補充水分，渴了再喝來不及！

💖 心：隨時留心，注意身體！
✅ 外出前留意氣象資訊
✅ 避免上午10點到下午2點外出活動
✅ 身體感覺不適時，要立刻休息、補充水分

⚠️ 熱傷害症狀：出現頭暈、噁心、大量出汗等症狀
請立刻到陰涼處、補充水分、用冰涼水降溫，嚴重時請撥打119！🚨

💡 牢記「涼、補、心」，讓我們一起過個安全的夏天！ 💡